آزادی

دانلود پایان نامه

ﺗﻤﺎم ﻣﻮﺟﻮدات زﻧﺪه در ﻣﻘﺎﺑﻞ ﺗﻬﺪﯾﺪ، ﺳﻪ واﮐﻨﺶ اﺳﺎﺳﯽ ﻧﺸﺎن ﻣﯽدﻫﻨﺪ، ﺟﻨﮓ١، ﮔﺮﯾﺰ و ﻣﯿﺨﮑـﻮب ﺷـﺪن٢
(ﯾﺎﻧﮓ، ﮐﻠﻮﺳﮑﻮ، وﯾﺸﺎر،.(1386 اﯾﻦ ﺳﻪ واﮐﻨﺶ ﺑﺎ ﺳﻪ ﺳﺒﮏ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪای ﺟﺒﺮان اﻓﺮاﻃﯽ٣، اﺟﺘﻨـﺎب۴ و ﺗـﺴﻠﯿﻢ۵ ﻫﻤﺨﻮاﻧﯽ دارﻧﺪ. در دوران ﮐﻮدﮐﯽ، وﺟﻮد ﯾﮏ ﻃﺮحواره ﻧﺎﺳﺎزﮔﺎر اوﻟﯿﻪ ﻣﺼﺪاق ﯾـﮏ ﺗﻬﺪﯾـﺪ اﺳـﺖ. ﺗﻬﺪﯾـﺪ ﻧﻮﻋﯽ ﻧﺎﮐﺎﻣﯽ در ارﺿﺎء ﯾﮑﯽ از ﻧﯿﺎزﻫﺎی ﻫﯿﺠﺎﻧﯽ اﺳﺎﺳﯽ ﮐﻮدک- ﻣﺎﻧﻨﺪ دﻟﺒﺴﺘﮕﯽ اﯾﻤـﻦ، ﺧـﻮدﮔﺮداﻧﯽ، آزادی در ﺑﯿﺎن ﻧﯿﺎزﻫﺎ و ﻫﯿﺠﺎنﻫﺎی ﺳﺎﻟﻢ، ﺧﻮداﻧﮕﯿﺨﺘﮕﯽ و ﺗﻔﺮﯾﺢ ﯾﺎ ﻣﺤﺪودﯾﺖﻫﺎی واﻗﻊﺑﯿﻨﺎﻧﻪ- ﻣﺤﺴﻮب ﻣﯽﺷـﻮد.
1-Fight 2-Freeze 3-Overcompensation 4-Avoidance 5-Surrender
٧٠
Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
ﻫﻤﭽﻨﯿﻦ ﺗﻬﺪﯾﺪ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﺷﺎﻣﻞ ﺗﺮس از ﻫﯿﺠﺎنﻫﺎی ﺷﺪﯾﺪﺗﺮی ﺑﺎﺷﺪ ﮐـﻪ ﻃـﺮحواره آﻧﻬـﺎ را ﻣﻬـﺎر ﻧﮑـﺮده اﺳﺖ (ﯾﺎﻧﮓ،.(1383
ﺗﺴﻠﯿﻢ ﻃﺮحواره: وﻗﺘﯽ اﻓﺮاد ﺗﺴﻠﯿﻢ ﻃﺮحواره ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ، ﺑﻪ درﺳﺖ ﺑﻮدن آن ﮔﺮدن ﻣﯽﻧﻬﻨﺪ و ﻫﯿﭻ وﻗﺖ ﺳﻌﯽ ﻧﻤﯽﮐﻨﻨﺪ ﺑﺎ ﻃﺮحواره ﺑﺠﻨﮕﻨﺪ ﯾﺎ از آن اﺟﺘﻨﺎب ﮐﻨﻨﺪ؛ ﺑﻠﮑﻪ ﻣﯽﭘﺬﯾﺮﻧﺪ ﮐﻪ ﻃﺮح واره درﺳـﺖ اﺳـﺖ. آﻧﻬـﺎ درد ﻫﯿﺠﺎﻧﯽ ﻃﺮحواره را ﻣﺴﺘﻘﯿﻤﺎً اﺣﺴﺎس ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ؛ وﻟﯽ ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪای ﻋﻤﻞ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺻﺤﺖ ﻃـﺮحواره را ﺗﺄﯾﯿـﺪ ﻧﻤﺎﯾﻨﺪ. آﻧﻬﺎ ﺑﺪون آﮔﺎﻫﯽ از آﻧﭽﻪ اﻧﺠﺎم ﻣﯽدﻫﻨﺪ، اﻟﮕﻮﻫﺎی ﻃﺮحواره- ﺧﺎﺳﺖ١ را ﺗﮑﺮار ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ، ﺑـﻪ ﻃـﻮری ﮐﻪ در ﺑﺰرﮔﺴﺎﻟﯽ، ﺗﺠﺎرب دوران ﮐﻮدﮐﯽ را دوﺑﺎره زﻧﺪه ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. وﻗﺘﯽ ﺑﺎ ﺑﺮاﻧﮕﯿﺰاﻧﻨﺪهﻫﺎی ﻃـﺮحواره روﺑـﺮو ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ، ﭘﺎﺳﺦﻫﺎی ﻫﯿﺠﺎﻧﯽ ﻧﺎﻣﻨﺎﺳﺐ ﻧﺸﺎن ﻣﯽدﻫﻨﺪ و ﻫﯿﺠﺎنﻫﺎی ﺧﻮد را ﺑﻪ ﻃﻮر ﮐﺎﻣـﻞ و آﮔﺎﻫﺎﻧـﻪ ﺗﺠﺮﺑـﻪ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ. آﻧﻬﺎ از ﻧﻈﺮ رﻓﺘﺎری اﻓﺮادی را ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﺷﺮﯾﮏ زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد اﻧﺘﺨﺎب ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﻪ اﺣﺘﻤﺎل زﯾـﺎد ﺑـﺎ آﻧﻬﺎ ﻣﺎﻧﻨﺪ واﻟﺪﯾﻦ ﺧﺸﻤﮕﯿﻦ٢ ﺑﺮﺧﻮرد ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ (ﯾﺎﻧﮓ، ﮐﻠﻮﺳﮑﻮ، وﯾﺸﺎر، .(1386
اﺟﺘﻨﺎب ﻃﺮحواره: وﻗﺘﯽ اﻓﺮاد ﺳﺒﮏ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪای اﺟﺘﻨﺎب را ﺑﻪ ﮐﺎر ﻣﯽﺑﺮﻧﺪ، ﺳﻌﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ زﻧﺪﮔﯽ ﺧﻮد را ﻃﻮری ﺗﻨﻈﯿﻢ ﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﻃﺮحواره ﻫﯿﭻ وﻗﺖ ﻓﻌﺎل ﻧﺸﻮد. آﻧﻬﺎ ﻣﯽﮐﻮﺷﻨﺪ ﺑﺎ ﻧﺎآﮔﺎﻫﯽ زﻧـﺪﮔﯽ ﮐﻨﻨـﺪ، 3اﻧﮕـﺎر ﮐـﻪ اﺻـلاً ﻃﺮحواره وﺟﻮد ﻧﺪارد. از ﻓﮑﺮ ﮐﺮدن راﺟﻊ ﺑﻪ ﻃﺮحواره اﺟﺘﻨﺎب ﻣـﯽﮐﻨﻨـﺪ و اﻓﮑـﺎر و ﺗـﺼﺎوﯾﺮ ﺑﺮاﻧﮕﯿﺰاﻧﻨـﺪه ﻃﺮحواره را ﺑﻠﻮﮐﻪ ﻣﯽﻧﻤﺎﯾﻨﺪ و در ﺻﻮرت ﺑﺮوز ﭼﻨﯿﻦ اﻓﮑﺎر ﯾﺎ ﺗﺼﺎوﯾﺮ ذﻫﻨﯽ، ﺳﻌﯽ ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﺣﻮاس ﺧـﻮد را ﭘﺮت ﮐﻨﻨﺪ ﯾﺎ آﻧﻬﺎ را از ذﻫﻦ ﺧﻮد ﺑﯿﺮون ﮐﻨﻨﺪ. آﻧﻬﺎ ﻣﻤﮑﻦ اﺳـﺖ ﺑـﻪ ﻃـﻮر اﻓﺮاﻃـﯽ ﻣـﺸﺮوب ﺑﻨﻮﺷـﻨﺪ، دارو ﻣﺼﺮف ﮐﻨﻨﺪ، رواﺑﻂ ﺟﻨﺴﯽ ﺑﯽﺑﻨﺪوﺑﺎراﻧﻪ4 داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﻨﺪ، ﭘﺮﺧﻮری ﮐﻨﻨﺪ، اﺷﺘﻐﺎل ذﻫﻨﯽ اﺟﺒﺎرﮔﻮﻧﻪ ﺑـﺎ ﭘـﺎﮐﯽ و ﺗﻤﯿﺰی ﭘﯿﺪا ﮐﻨﻨﺪ، ﻫﯿﺠﺎنﻃﻠﺐ ﯾﺎ ﻣﻌﺘﺎد ﺑﻪ ﮐﺎرﺷﻮﻧﺪ5 و در ارﺗﺒﺎط ﺑﺎ دﯾﮕﺮان ﮐـﺎﻣلاً ﻃﺒﯿﻌـﯽ ﺑـﻪ ﻧﻈـﺮ ﺑﺮﺳـﻨﺪ.
ﻣﻌﻤﻮلاً از ﻣﻮﻗﻌﯿﺖﻫﺎی ﺑﺮاﻧﮕﯿﺰاﻧﻨﺪه ﻃﺮحواره، ﻣﺎﻧﻨﺪ رواﺑﻂ ﺻﻤﯿﻤﯽ ﯾﺎ ﭼﺎﻟﺶﻫﺎی ﺷﻐﻠﯽ اﺟﺘﻨـﺎب ﻣـﯽﮐﻨﻨـﺪ.
اﮐﺜﺮ اﯾﻦ اﻓﺮاد از ﺗﻤﺎم ﺣﻮزهﻫﺎی زﻧﺪﮔﯽ ﮐﻪ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ آﻧﻬﺎ اﺣﺴﺎس آﺳﯿﺐﭘﺬﯾﺮی ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ، روﺑـﺮ ﻣـﯽﮔﺮداﻧـﺪ
(رﯾﺴﻮ، دوﺗﻮﯾﺖ، اﺳﺘﯿﻦ و ﯾﺎﻧﮓ، .(2007 ﺑﺮای ﻣﺜﺎل، اﻓﺮاد دارای ﻃﺮحواره رﻫﺎﺷﺪﮔﯽ/ ﺑﯽ ﺛﺒﺎﺗﯽ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﺑﺎ ﻣﻨﻊ ﺧﻮد از ﺑﺮﻗﺮاری رواﺑﻂ ﺻﻤﯿﻤﺎﻧﻪ، اﺟﺘﻨﺎب را ﻧﺸﺎن ﺑﺪﻫﻨﺪ. آﻧﻬﺎ ﺑﺎ ﺣﻔﻆ ﻓﺎﺻﻠﻪ از ﻫﻤﺴﺮ ﺧﻮد ﻓﮑﺮ ﻣﯽ-
1- Schema-driven 2-Offending Parent 3- No newes is good newes 4-Promiscuous 5-Workaholic
٧١
Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
ﮐﻨﻨﺪ ﻣﯽﺗﻮاﻧﻨﺪ از آﺳﯿﺐ دﯾﺪن ﺧﻮد ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎم ﺗﺮک ﺷﺪن از ﺟﺎﻧﺐ ﻫﻤﺴﺮ ﺟﻠﻮﮔﯿﺮی ﮐﻨﻨﺪ. اﻓﺮاد ﺑـﺎ ﻃـﺮحواره اﻃﺎﻋﺖ ﻣﻤﮑﻦ از ﻃﺮﯾﻖ ﺑﺤﺚ ﻧﮑﺮدن از زﻣﯿﻨﻪﻫﺎی ﻣﻮرد اﺧﺘلاف، اﺟﺘﻨﺎب ﮐﻨﻨﺪ ﯾﺎ ﺑـﺮای اﺟﺘﻨـﺎب از ﺑﺤـﺚ، ﺧﺸﻢ ﺧﻮد را ﭘﻨﻬﺎن ﺑﮑﻨﻨﺪ (ﯾﺎﻧﮓ، ﮐﻠﻮﺳﮑﻮ، وﯾﺸﺎر، .(1386
ﺟﺒﺮان اﻓﺮاﻃﯽ ﻃﺮحواره: وﻗﺘﯽ اﻓﺮاد ﺳﺒﮏ ﻣﻘﺎﺑﻠﻪای ﺟﺒﺮان اﻓﺮاﻃﯽ را ﺑﮑﺎر ﻣﯽﺑﺮﻧﺪ، از ﻃﺮﯾﻖ ﻓﮑﺮ، اﺣـﺴﺎس، رﻓﺘﺎر و رواﺑﻂ ﺑﯿﻦﻓﺮدی ﺑﻪ ﮔﻮﻧﻪای ﺑﺎ ﻃﺮحواره ﻣﯽﺟﻨﮕﻨﺪ ﮐﻪ اﻧﮕﺎر ﻃﺮحواره ﻣﺘﻀﺎدی دارﻧﺪ. آﻧﻬﺎ ﺳﻌﯽ ﻣﯽ-
ﮐﻨﻨﺪ ﺗﺎ ﺣﺪ ﻣﻤﮑﻦ ﺑﺎ دوران ﮐﻮدﮐﯽ ﺧﻮد، ﯾﻌﻨﯽ زﻣﺎن ﺷﮑﻞﮔﯿﺮی ﻃﺮحوارهﻫﺎ ﻣﺘﻔﺎوت ﺑﺎﺷـﻨﺪ. اﮔـﺮ در دوران ﮐﻮدﮐﯽ اﺣﺴﺎس ﺑﯽارزﺷﯽ ﻣﯽﮐﺮدهاﻧﺪ، ﺑﻌﺪاً در دوران ﺑﺰرﮔﺴﺎﻟﯽ ﺗلاش ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ اﻓﺮادی ﮐﺎﻣﻞ و ﺑـﯽﻋﯿـﺐ و ﻧﻘﺺ ﺟﻠﻮه ﮐﻨﻨﺪ. اﮔﺮ در ﮐﻮدﮐﯽ ﻣﻄﯿﻊ ﺑﻮدهاﻧﺪ، در ﺑﺰرﮔﺴﺎﻟﯽ رو در روی ﻫﻤـﻪ ﻣـﯽاﯾـﺴﺘﻨﺪ. اﮔـﺮ در دوران ﮐﻮدﮐﯽ ﺗﺤﺖ ﮐﻨﺘﺮل دﯾﮕﺮان ﺑﻮدهاﻧﺪ، در ﺑﺰرﮔﺴﺎﻟﯽ دﯾﮕﺮان را ﮐﻨﺘﺮل ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﯾـﺎ ﺑـﻪ ﻫـﯿﭻ وﺟـﻪ ﺣﺎﺿـﺮ ﺑـﻪ ﭘﺬﯾﺮﻓﺘﻦ ﻧﻔﻮذ و ﺗﺄﺛﯿﺮ دﯾﮕﺮان ﺑﺮ ﺧﻮد ﻧﯿﺴﺘﻨﺪ. اﮔﺮ ﻣﻮرد ﺑﺪرﻓﺘﺎری ﻗﺮار ﮔﺮﻓﺘﻪاﻧﺪ، ﺑﺎ دﯾﮕـﺮان ﺑـﺪرﻓﺘﺎری ﻣـﯽ-
ﮐﻨﻨﺪ. آﻧﻬﺎ ﺑﻪ ﻫﻨﮕﺎم رو ﺑﻪ رو ﺷﺪن ﺑﺎ ﻃﺮحواره، دﺳﺖ ﺑﻪ ﺣﻤﻠﻪ ﻣﺘﻘﺎﺑﻞ1 ﻣﯽزﻧﻨـﺪ. در ﻇـﺎﻫﺮ اﻋﺘﻤـﺎدﺑـﻪﻧﻔـﺲ زﯾﺎدی دارﻧﺪ، وﻟﯽ در ﺑﺎﻃﻦ، ﻫﺮ ﻟﺤﻈﻪ ﻧﺴﺒﺖ ﺑﻪ ﻓﻌﺎل ﺷـﺪن ﻃـﺮحواره اﺣـﺴﺎس ﺗﻬﺪﯾـﺪ ﻣـﯽﮐﻨﻨـﺪ (رﯾـﺴﻮ، دوﺗﻮﯾﺖ، اﺳﺘﯿﻦ و ﯾﺎﻧﮓ، .(2007 ﺟﻨﮕﯿﺪن ﻋﻠﯿﻪ ﯾﮏ ﻃﺮحواره ﺗﺎ زﻣﺎﻧﯽ ﺳﺎﻟﻢ ﻣﺤﺴﻮب ﻣﯽﺷﻮد ﮐﻪ رﻓﺘـﺎر ﺑـﺎ ﻣﻮﻗﻌﯿﺖ ﺗﻨﺎﺳﺐ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷﺪ، ﺑﻪ اﺣﺴﺎﺳﺎت دﯾﮕﺮان ﺧﺪﺷﻪای وارد ﻧﮑﻨﺪ و ﭘﯿﺎﻣﺪ ﻣﻨﻄﻘﯽ داﺷﺘﻪ ﺑﺎﺷـﺪ(ﯾﺎﻧـﮓ، ﮐﻠﻮﺳﮑﻮ، وﯾﺸﺎر، .(1386
ﺟﺒﺮان اﻓﺮاﻃﯽ ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﺟﺎﯾﮕﺰﯾﻨﯽ ﺑﺮای درد ﻧﺎﺷﯽ از ﻃﺮحواره ﺑﻪ وﺟﻮد ﻣﯽآﯾﺪ. ﺑﺪﯾﻦ ﺗﺮﺗﯿﺐ، ﻓﺮد راه ﮔﺮﯾﺰی از اﺣﺴﺎس درﻣﺎﻧﺪﮔﯽ و آﺳﯿﺐ ﭘﺬﯾﺮی روزاﻓﺰون ﺧﻮد ﭘﯿﺪا ﻣﯽﮐﻨـﺪﻣـﺜلاً،. ﺧﻮدﺷـﯿﻔﺘﮕﯽ ﺑـﻪ ﻋﻨـﻮان ﺟﺒﺮان اﻓﺮاﻃﯽ، ﺑﻪ ﺑﯿﻤﺎر ﮐﻤﮏ ﻣﯽﮐﻨﺪ ﺗﺎ ﺑﺎ اﺣﺴﺎس ﻣﺤﺮوﻣﯿﺖ ﻫﯿﺠﺎﻧﯽ و ﻧﻘﺺ ﺧﻮد ﻣﻘﺎﺑﻠﻪ ﮐﻨﺪ. اﯾﻦ اﻓﺮاد ﺑﺎ ﺗﺤﻘﯿﺮ ﮐﺮدن دﯾﮕﺮان ﻣﯽﺗﻮاﻧﻨﺪ اﺣﺴﺎس ﺑﺮﺗﺮی ﮐﻨﻨﺪ. آﻧﻬﺎ اﮔﺮ ﭼﻪ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ در دﻧﯿﺎی ﺑﯿﺮون ﻣﻮﻓﻖ ﺑﺎﺷـﻨﺪ، اﻣﺎ در درون ﺧﻮد آراﻣﺶ ﻧﺪارﻧﺪ. اﯾﻦ ﺳﺒﮏ ﺑﻪ اﺣﺘﻤﺎل زﯾﺎد در اﻓﺮادی ﮐﻪ ﺧﻮدﺷﯿﻔﺘﻪ ﺑﻪ ﻧﻈﺮ ﻣﯽرﺳﻨﺪ، راﯾـﺞ اﺳﺖ. ﺑﺰرﮔﻤﻨﺸﯽ و اﺳﺘﺤﻘﺎق آﻧﻬﺎ ﻣﻤﮑﻦ اﺳﺖ ﺟﺒﺮاﻧﯽ ﺑﺮای اﺣﺴﺎﺳﺎت ﻣﺮﮐﺰی ﻧﻘﺺ ﯾﺎ ﻣﺤﺮوﻣﯿﺖ ﻫﯿﺠـﺎﻧﯽ ﺑﺎﺷﺪ(ﯾﺎﻧﮓ، ﮐﻠﻮﺳﮑﻮ، وﯾﺸﺎر، .(1386
1-Counterattack
٧٢
Create PDF files without this message by purchasing novaPDF printer (http://www.novapdf.com)
ﯾﮑﯽ از ﻋﻮاﻣﻞ اﺻﻠﯽ در ﺗﺒﯿﯿﯿﻦ اﺳﺘﻔﺎده اﻓﺮاد از ﺳﺒﮏﻫﺎی ﻣﻘﺎﺑﻠﻪای ﺧﺎص، ﺧﻠﻖوﺧﻮی آﻧﻬﺎ اﺳـﺖ. در واﻗﻊ ﻧﻘﺶ ﺧﻠﻖوﺧﻮ در ﺗﻌﯿﯿﻦ ﺳﺒﮏﻫﺎی ﻣﻘﺎﺑﻠﻪای اﻓﺮاد ﺑﯿﺸﺘﺮ از ﻧﻘﺶ آن در ﺗﻌﯿﯿﻦ ﻃﺮحوارهﻫﺎی آﻧﻬﺎ اﺳﺖ.
ﺑﻪ ﻋﻨﻮان ﻣﺜﺎل، اﻓﺮادی ﮐﻪ ﺧﻠﻖوﺧﻮی اﻧﻔﻌﺎﻟﯽ دارﻧﺪ ﻣﻮﻗﻊ ﻓﻌﺎل ﺷﺪن ﻃﺮحوارهﻫﺎ ﺑﻪ اﺣﺘﻤﺎل ﻗﻮی ﯾـﺎ ﺗـﺴﻠﯿﻢ ﻣﯽﺷﻮﻧﺪ ﯾﺎ اﺟﺘﻨﺎب ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ، در ﺣﺎﻟﯽ ﮐﻪ اﻓﺮاد دارای ﺧﻠﻖوﺧﻮی ﭘﺮﺧﺎﺷﮕﺮاﻧﻪ، ﺑﯿﺸﺘﺮ اﺣﺘﻤﺎل دارد از ﺟﺒﺮان اﻓﺮاﻃﯽ اﺳﺘﻔﺎده ﮐﻨﻨﺪ. ﻋﺎﻣﻞ ﺗﺄﺛﯿﺮﮔﺬار دﯾﮕﺮ در ﺗﺒﯿﯿﻦ اﺳﺘﻔﺎده ﺑﺮﺧﯽ از اﻓـﺮاد از ﯾـﮏ ﺳـﺒﮏ ﻣﻘﺎﺑﻠـﻪای وﯾـﮋه، دروﻧﯽﺳﺎزی ﯾﺎ اﻟﮕﻮﺳﺎزی اﻧﺘﺨﺎﺑﯽ اﺳﺖ. ﮐﻮدﮐﺎن اﻏﻠﺐ از رﻓﺘﺎرﻫﺎی ﻣﻘﺎﺑﻠﻪای واﻟﺪی اﻟﮕﻮﺑﺮداری ﻣﯽﮐﻨﻨﺪ ﮐﻪ ﺑﺎ او ﻫﻤﺎﻧﻨﺪﺳﺎزی ﮐﺮدهاﻧﺪ(ﯾﺎﻧﮓ،.(1383

این نوشته در علمی _ آموزشی ارسال شده است. افزودن پیوند یکتا به علاقه‌مندی‌ها.